EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een specifieke therapievorm waarbij je je traumatische herinnering vertelt en tegelijkertijd wordt je aandacht met een beweging van je ogen naar links en rechts getrokken.

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je een traumatische ervaring hebt meegemaakt, het kan dat het trauma in je lijf vast komt te zitten. Hierdoor krijg je af en toe herbelevingen. Door middel van het ophalen van de herinnering in combinatie met bewegingen maken, komt het trauma weer los en kan de verwerking verder plaatsvinden.

Men weet nog steeds niet precies WAAROM het werkt, alleen DAT het werkt.

EMDR wordt veel gebruikt bij trauma’s en PTSD.

Ook kan deze therapie gebruikt worden bij angstklachten om jezelf te versterken voor situaties die in de toekomst nog gaan spelen. Door nieuwe overtuigingen (“ik kan het” of “ik kan het aan” te installeren bij jezelf voel je je krachtiger wanneer de situatie zich voordoet.

Deze vorm van therapie werkt vaak snel en effectief. Al na een aantal sessies (3 a 4) voelt men zich rustiger en kan men met veel minder emotie de herinnering (het trauma)  ophalen.